ランニング中の腹巻の効果とおすすめのスポーツ腹巻5選

腹巻を付けてランニングするのはどんな効果が期待出来るのか、またランニングにおすすめのスポーツ腹巻を紹介させていただきます。ランニング用腹巻を探している人や、腹巻の効果が気になっている人は是非参考にしてみてください。

ランニング中の腹巻の効果

1、冷え防止

出典:https://www.amazon.co.jp/

腹巻を付けることでお腹や腰、胴回りが冷えてしまうのを防ぐことが出来ます。腹巻は保温性や保湿性に優れ、冬の時期に冷えやすいお腹周りを温めてくれます。ランニング中は寒さによる冷えだけではなく、汗冷えによる冷えの悪化という悩みもありますが、腹巻はそういった汗冷えを防ぐ効果もあります。

お腹周りを温めることで、血流が良くなり、全身にも熱が行きわたり効果的に全身を温めることにもなります。そのため、腹巻は単純にお腹周りの冷えを抑え、温めるだけではなく、全身の冷えの予防や、温まるといった効果もあるのです。

2、代謝アップ

ランニング中の腹巻は、お腹周りを温め血流を良くしてくれます。血流が良くなることで、代謝も上がるので、ランニングによるダイエット効果や脂肪燃焼効果を高める効果もあります。冬の寒い時期は体がなかなか温まらず、血流が悪く代謝も落ちがちです。しかし、腹巻をすることで、血流が良くなれば代謝もアップし、ダイエットにも良い効果が現れるのです。

3、むくみ予防

冷えはむくみの原因になります。血流の巡りが悪くなると、末端である足に老廃物や古い血液が溜まりがちになり、足がむくみやすくなります。そういったむくみの予防や改善にも腹巻は効果的です。腹巻を付けることで、お腹周りから血流が良くなり、全身を巡る血液も良くなれば、手足の冷えも解消し、むくみの改善につながるのです。冬場のランニングで、足がむくみやすいという人は腹巻を着けてみましょう。

ランニングにおすすめのスポーツ腹巻

ヘルスポイント ランニング用腹巻 1009Z

ランナーが開発したランニング専用腹巻。フルマラソンを走ってもズレないほど抜群のフィット感を誇る腹巻で走るランニングにおすすめ。ウエットスーツ素材を使用しているので、保温力が高く冬場のランニングでお腹の冷えが気になる人や、汗冷えが気になる人におすすめです。ストレッチの効いた動きやすい腹巻なので、長時間のランニングで着用してもストレスなく快適です。お腹、腰の保温性に優れた腹巻を探しているランナーにおすすめの商品です。

【ユニセックス】
参考価格:5,616円
サイズ:S~M、M~L、L~LL

モンベル サーマテックウエストウォーマー

モンベルの保温性に優れたウエストウォーマー。卓越した保温力でお腹や腰の冷えを防ぎます。ランニング中にしっかり胴回りを温めたいという人におすすめ。ストレッチ性やフィット性も高く、激しい運動でもストレスなく着用出来ます。汗を素早く吸水拡散するので、常にドライで快適な状態をキープ出来ます。

【ユニセックス】
参考価格:2,675円
サイズ:S、M、L

ミズノ アンダーウエア ゆるぬく腹巻

ミズノの肌ざわりの良い腹巻。ゆるく程よい着圧感で、程よい温かみです。ブレスサーモによって、人体から発生する水分を吸収して発熱効果を発揮する仕組みで、優れた保温力を発揮してくれます。また、発熱機能だけではなく、消臭効果にも優れています。

【メンズ】
参考価格:4,104円
サイズ:フリーサイズ

【レディース】
参考価格:4,104円
サイズ:フリーサイズ

パールイズミ ウエストウォーマ

パールイズミの冬の寒い時期にぴったりのウエストウォーマ。前部にカイロポケットがあるので、極寒の日でもカイロを入れることで高い保温力を発揮。走る前にカイロを入れておくことで、体が冷えてしまうのを防ぐことが出来ます。また、ポケッタブル仕様なので、小さくコンパクトに収納可能。持ち運びにも便利なウエストウォーマです。

【ユニセックス】
参考価格:3,456円
サイズ:フリーサイズ

apt’ スポーツ腹巻

apt’のスポーツ腹巻。アスリートが開発したスポーツ専用腹巻で、寒い冬の時期のお腹や腰回りを効果的に温めてくれます。スポーツにぴったりな伸縮性が高く、軽量の素材を使用しているので、ランニングシーンにもぴったりです。また、前部の表面には冬の寒い風を通さないウインドブレークタイプの素材を使用しているので、保湿性にも優れています。カイロポケットもあるので、ウォーミングアップ中に体を素早く温めるのにも最適です。

【ユニセックス】
参考価格:3,500円
サイズ:フリーサイズ

RUNNAL編集部

走るをもっと楽しく、もっと快適にするためのランニングメディア「RUNNAL(ランナル)」の公式アカウント。ランナルは、健康のために、ダイエットのために、マラソン大会での自己記録更新のために走るすべての人を応援しています。