陸上競技用スパッツ(タイツ)のオススメ11選【ショート丈からロング丈まで】

陸上競技の大会で自己記録更新を目指す、日々の練習でより高いトレーニング効果を求めるなら、大会用ユニフォームや練習着のボトムスにスパッツ（タイツ）を選んでみるのがオススメです。身体にピタッと密着するスパッツ（タイツ）は、ランパンやハーフパンツ、ロングパンツと比べて動きやすく、競技にも集中しやすいため、練習でも試合本番でもより高いパフォーマンスを発揮出来るようになります。

今回の記事では、学校の陸上部で短距離種目、中長距離種目、跳躍種目、投擲種目に取り組む中学生、高校生、大学生向けにオススメの陸上競技用スパッツ（タイツ）を紹介しています。ショート丈のスパッツ（ショートタイツ）から、ハーフ丈のスパッツ（ハーフタイツ）、ロング丈のスパッツ（ロングタイツ）まで様々な陸上用スパッツ（タイツ）を紹介しているので、是非参考にしてみてください。

陸上競技用スパッツ(タイツ)とは

陸上競技用スパッツ（タイツ）とは、伸縮性のある素材を採用しタイトでフィット感に優れた着心地が特徴の陸上競技用ボトムウェアのことです。陸上競技用スパッツ（タイツ）は、スパッツ一枚で着用したり、試合用ユニフォームのインナーとして着用したりと様々な履き方がありますが、普段の練習用ウェアとしても陸上競技大会本番の競技用ユニフォーム（レーシングパンツ）としても使えるアイテムです。

中学校や高校、大学では特に短距離種目や跳躍種目、投擲種目の選手が多く着用しています。さらに、正式にユニフォームのボトムスとして採用しているチームも多いです。また、近年はオリンピックや世界陸上、国内外の主要マラソンに出場する中長距離種目のトップ選手がこぞってハーフタイツを着用しているのもあり、中学生や高校生の中長距離パートの選手の間でもハーフタイツの着用率が増えています。

陸上競技用スパッツ(タイツ)の効果

陸上競技に取り組む国内外のトップ選手から、学校の部活動で陸上部に所属する中学生や高校生に至るまで、多くの陸上選手がスパッツ（タイツ）を着用する理由は、スパッツ（タイツ）ならではのメリットが多数あるためです。そのメリットとは主に、「動きやすい」「筋肉疲労の軽減」「骨盤の安定」「体温調整」の4点です。

効果①動きやすい

まず一つ目のメリットは、圧倒的に動きやすいことです。

従来からある陸上競技用ユニフォームの定番であるランパン（レーシングパンツ）の場合、比較的ゆとりあるシルエットで風通しが良いというメリットがある一方で、広がった裾の部分が風の影響でヒラヒラして煩わしく感じるというデメリットもあります。さらに、練習着の定番であるハーフパンツやロングパンツは、走るたびに生地が肌に当たったり、引っかかる感じがしたりとストレスを感じる場面も多いです。一方、肌に密着するタイプのスパッツ（タイツ）であれば、風の影響を受けヒラヒラと動いたり、肌に当たったり、引っかかるといったストレスが一切ないため、動きやすいですし、競技に100%集中出来るようになります。

効果②筋肉疲労の軽減

二つ目のメリットは、筋肉疲労の軽減効果が期待出来るところです。

スパッツ（タイツ）は肌に密着するタイトなシルエットであるため、運動中の筋肉や脂肪の揺れを抑えることが出来ます。筋肉や脂肪の揺れによる無駄なエネルギー消費を抑えられるため、結果的に筋肉疲労の軽減につながります。特に近年はコンプレッション（着圧）機能を備えた機能性の高いスパッツ（タイツ）も登場し、それを着用すればより高い筋肉疲労の軽減効果が期待出来ます。

この筋肉疲労の軽減効果を得ることで、練習中であればインターバル走などの休息時間での脚の回復が早くなり、より質の高い練習が出来るようになります。さらに、試合本番であればパフォーマンスの向上が期待出来ます。特にこの筋肉疲労の軽減効果は、長時間走る中長距離種目の選手にこそ恩恵が大きくなります。

効果③骨盤の安定

三つ目のメリットは、骨盤の安定性が高まることです。

適度に締め付けのあるスパッツ（タイツ）を着用すれば、自然と骨盤の安定性が高まります。陸上競技の短距離から中距離、長距離、跳躍、投擲といずれの種目においても骨盤の安定性は高いパフォーマンスを発揮する上で非常に重要となるため、どの種目の選手にとっても非常に大きいメリットです。

効果④体温調整

四つ目のメリットは、体温調整効果が期待出来るところです。

冬場にロング丈のロングスパッツ（ロングタイツ）を着用すれば、防寒対策となります。さらに、ショートパンツやハーフパンツを着用した場合と比べ、ウォーミングアップで体が温まるのも早くなるため、冬の時期の怪我予防にも効果的です。また、寒い冬だけではなく、夏の暑い時期でも適度に体温調整効果が期待出来ます。スパッツ（タイツ）は主に吸汗速乾素材が使われおり、さらに接触冷感素材を使っているアイテムもあるため、逆に夏場はズボンを履くよりも涼しく感じる場合もあります。

陸上競技用スパッツ(タイツ)の種類

陸上競技用スパッツ（タイツ）は丈の長さに応じて主に、ショートスパッツ（ショートタイツ）とハーフスパッツ（ハーフタイツ）、ロングスパッツ（ロングタイツ）の3種類あります。

1、スパッツ（ショートタイツ）

陸上短距離種目や跳躍種目、投擲種目の選手に人気が高いのが、「ショートスパッツ（ショートタイツ）」です。丈が短かめで足捌きの邪魔にならないため、瞬発系の種目で高いパフォーマンスを出す上で非常に最適です。また、丈が短くユニフォームの下に着用しても目立ちにくいため、スパッツ単体で着るだけではなく、ユニフォームの下にインナースパッツとして着る活用法としても人気です。

2、ハーフタイツ

陸上中長距離種目の選手には、ショートスパッツ（ショートタイツ）よりも長めのハーフスパッツ（ハーフタイツ）が人気です。近年の陸上中長距離界では国内外のトップ選手がレーシングパンツとしてハーフタイツを選ぶ傾向にあるため、中学校や高校の陸上部でも中長距離パートの選手にハーフタイツの人気が高まっています。また、陸上初心者で短距離種目に挑戦したいという人でも、いきなりショートスパッツ（ショートタイツ）は恥ずかしいという場合にはハーフタイツを選んでみるのもオススメです。

3、ロングタイツ

陸上短距離種目から中長距離種目、跳躍種目、投擲種目まで、冬季シーズンの練習の定番のスパッツ（タイツ）と言えば、ロング丈のロングタイツです。足首までの丈感で防寒効果が高いため、全ての種目の選手の冬季練習用スパッツとしてオススメです。また、体を温める効果が高いため、シーズンオフだけではなくシーズン中のウォーミングアップの際や大会での競技の合間に着用するスパッツとしてもオススメです。

陸上競技用スパッツ(ショートタイツ)のオススメ【メンズ・レディース】

アシックス ショートタイツ

陸上競技用にショート丈のスパッツ（ショートタイツ）を選ぶなら、asics（アシックス）のオーソドックスなアイテムである「ショートタイツ」がオススメ。足捌きを邪魔しない丈感で、フィット感も抜群で、陸上短距離種目やハードル種目、跳躍種目、投擲種目に取り組む人にオススメです。普段の練習用ボトムウェアとしてはもちろん、大会でユニフォームの下に着用するインナースパッツとしてもオススメです。

アシックス グラフィックショートタイツ

オシャレでカッコいいデザイン入りの陸上スパッツが欲しいなら、asics（アシックス）の「グラフィックショートタイツ」がオススメです。サイドにYAGASURI昇華プリントが施されたオシャレでカッコいいスパッツとなっています。ランパンのインナーに着用するだけではなく、一枚履きでも様になります。足捌きを邪魔しない丈感で、陸上短距離種目や跳躍種目の選手に一押しです。

アシックス メタスプリントショートタイツ

陸上短距離種目（100m・200m・400m）やハードル種目（110mH・100mH・400mH）に取り組む選手向けの高機能なショートタイツが欲しいという人には、asics（アシックス）の短距離専用高機能スパッツである「メタスプリントショートタイツ」がオススメです。後脚の脚流れを抑制し、前脚の脚上げ動作をサポートし、前方への推進力を追求しているのが大きな特徴です。練習でも大会でもパフォーマンスアップが期待出来るはずです。さらに、しっかりとした着圧による筋肉疲労軽減や怪我予防などの効果も期待出来ます。プリンター向けの本格的な機能性スパッツを求める高校生や大学生、社会人に一押しです。

ファイテン スポーツスパッツ（クウォーター）

陸上短距離種目や陸上跳躍種目、陸上投擲種目などの瞬発系競技において、動きやすい丈感で、ベーシックなデザインのスパッツが欲しいという選手には、phiten（ファイテン）の「スポーツスパッツ」がオススメです。オーソドックスな見た目なので一枚履きにも、ランパンのインナーにも最適です。機能面では、伸縮性に優れているため、ストレスのない快適な履き心地です。速乾性に優れ、汗をかいてもムレにくいのも嬉しい点です。

ニシ・スポーツ クオータータイツ

陸上部に所属する中学生や高校生の練習着のボトムスアイテムとして、試合用ユニフォームの下に着用するインナースパッツとしてNISHI（ニシ・スポーツ）の「クオータータイツ」がオススメです。高い伸縮性を誇り、どんな激しい動きの中でも身体のラインにピタッとフィットするため、抜群に動きやすいスパッツとなっています。丈の長さも丁度良く、短距離走や跳躍などを専門にする選手のスパッツとして最適です。吸汗性や速乾性に優れ、汗をかいても快適です。デザインはアクセントとしてラインが入っただけでのベーシックデザインとなっているため、放課後の練習で着用するトレーニングタイツとしても、試合でユニフォームの下に着用するインナーとしても使えます。

陸上競技用ハーフタイツのオススメ【メンズ・レディース】

ミズノ バイオギアソニックハーフタイツ

陸上中距離種目（800m・1500m）や陸上長距離種目（3000m・5000m・10000m）に取り組む中長距離パートの選手には、mizuno（ミズノ）の中長距離用スパッツである「バイオギアソニックハーフタイツ」がオススメです。骨盤サポート機能を有し、スパッツを着用することで体の軸を安定させることが出来るため、レース終盤でも腰が落ちることなく安定した走りが可能となります。また、運動中の筋肉の無駄な振動を抑制する着圧機能を備え、筋肉疲労軽減効果も期待出来ます。陸上中長距離選手向けに非常に機能性の高いハーフタイツとなっているため、トラック競技はもちろん、駅伝大会やロードレースでの着用にもオススメです。

アシックス メタレーサーハーフタイツ

陸上中・長距離種目の中・上級者向けの高機能スパッツが欲しいという選手には、asics（アシックス）の高性能ハーフタイツである「メタレーサーハーフタイツ」がオススメです。後ろ脚の脚流れ抑制や前脚の脚上げ動作サポート、コンプレッションなど優れた機能性を備え、陸上中・長距離種目においてパフォーマンスアップが期待出来るパフォーマンスタイツとなっています。また、側面には疾走感溢れるデザインが施されており、タイツ一枚履きでもカッコよく着用出来るのもポイントです。トラック競技だけではなく、駅伝大会やロードレースなどでの着用にもオススメです。

2XU MCSランコンプショーツ

高いコンプレッション機能を搭載したハーフタイツを選びたいなら、2XU（ツータイムズユー）の「MCSランコンプショーツ」がオススメです。コンプレッションウェアブランドの中でも高い着圧力を誇る2XUのコンプレッションハーフタイツは優れた筋肉疲労の軽減効果が期待出来るのが特徴です。さらに、2XU独自の筋肉ホールド機能であるMCS（マッスル・コンテインメント・スタンピング）を搭載しているため、より筋肉疲労の軽減効果や怪我のリスク低減効果、パフォーマンス向上効果などを実感しやすいアイテムとなっています。箱根駅伝を走る選手にも人気のアイテムであるため、特に駅伝を走る選手にオススメです。

陸上競技用ロングタイツのオススメ【メンズ・レディース】

アシックス グラフィックロングタイツ

試合前のウォーミングアップや、シーズンオフの冬季練習で着用するロングタイツ（ロングスパッツ）を用意するなら、asics（アシックス）の陸上競技用ロングタイツである「グラフィックロングタイツ」がオススメです。アクセントとしてYAGASURI昇華プリントが施されただけでのベーシックなデザインであり、どんなトップスとも相性抜群です。伸縮性が高く身体のラインにピタッとフィットし、動きの邪魔にならないため、短距離選手にも長距離選手にもオススメ出来ます。また、裾にはファスナーが付いていてタイツの脱ぎ履きが楽です。

ミズノ MTCレーシングタイツ

おしゃれでカッコいい陸上競技用ロングスパッツが欲しいという選手には、mizuno（ミズノ）の部活生向けロングタイツである「MTCレーシングタイツ」がオススメです。シーズンモチーフのプリント入りで、タイツ一枚履きでもカッコよく決めることが出来ます。身体へピタッとフィットし、脚の動きを全く邪魔しないため、短距離走でも長距離走でもどちらも快適に着用出来ます。裾にはタイツの着脱に便利なファスナー機能もあります。デザイン性と機能性ともに優れたアイテムで、陸上競技を頑張る中学生や高校生、大学生にオススメのロンタイです。

CW-X STYLE FREE

有名ブランドの高機能タイツを選びたいという選手には、ランナー人気NO.1のアンダーウェアブランドであるCW-X（シーダブリューエックス）の高コスパタイツである「スタイルフリー（ボトム）」がオススメです。定価1万円オーバー、さらには定価2万円オーバーの商品も展開するプレミアムブランドであるCW-X製タイツが定価1万円以下で買えるため、かなりコスパの良い商品です。CW-X独自の段階着圧設計を採用し、着用時のシルエットが美しく、スタイリッシュに着用出来ます。また、履き心地や動きやすさも抜群です。高校生や大学生だけではなく、社会人で陸上競技を頑張る人にもオススメのアイテムです。

動きやすい陸上競技用スパッツ(タイツ)を着用して、より高みを目指そう！

身体にピタッとフィットするタイトシルエットのスパッツ（タイツ）は、陸上短距離選手にも長距離選手にもオススメ。動きやすく、競技にも集中しやすいため、陸上大会本番でパフォーマンスアップのために着用してみるのがオススメ。もちろん、普段の練習でもより質の高いトレーニングをこなすために活用してみるのがオススメ。

陸上競技用のスパッツ（タイツ）は、asics（アシックス）やmizuno（ミズノ）、nike（ナイキ）、NISI（ニシ・スポーツ）などの陸上部定番のメーカーより、ショートタイプやハーフタイプ、ロングタイプと様々な商品が販売されています。是非、お気に入りのスパッツ（タイツ）を見つけて、毎日の練習や試合本番で着用してみましょう。