ランニングを趣味にすることで得られる15のこと

趣味が無くて困っている人も多いと思います。そんな人には男性でも、女性でも、ランニングをおすすめします。ランニングを趣味として始めることで、たくさんの嬉しいことを得ることが出来ます。そこで、今回はランニングを趣味とすることで得られることを一挙に紹介させていただきます。趣味選びに困っている人は是非参考にしてみてください。

ランニングを趣味にすることで得られる15のこと

1、痩せる

ランニングは脂肪燃焼に効果的な有酸素運動です。ランニングを始めることで痩せることが出来ます。ダイエットには様々な方法がありますが、ランニングは運動で健康的に痩せるため、様々な人におすすめです。

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2、健康になれる

ランニングは健康になれるスポーツです。運動不足のまま過ごしていると将来生活習慣病になってしまう可能性が高いので、早い時期から運動不足解消のために、何か運動をしておくと良いでしょう。

ランニングは簡単に誰でも始められる運動なので、運動不足解消におすすめです。

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3、キレイになれる

ランニングは血行促進効果があります。冷え性で顔の血行が良くないと顔色が悪くなりがちです。ランニングによって血行を促すことで、顔色を良くすることが出来ます。

また、ランニングによる脂肪燃焼効果や、余分な老廃物を汗とともに排出するデトックス効果によって、美容面でも高い効果が期待出来ます。

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4、体力が上がる

出典:http://melsays.com/13-cities-13-runs-white-rock/

ランニングを始めることで、体力が上がります。体力が上がれば、生活の中でも疲れにくくなったり、疲労の回復が早くなります。

体力が上がることで、いつも以上に仕事を頑張れるようになりますし、家族サービスにも精力的に取り組めるようになります。

5、体も心も若返る

健康的な人ほど、体も心も若いです。ランニングを始めて、体の面でも心の面でも健康的になることで、体も心も若返っていきます。

6、充実感や達成感を味わえる

出典:http://www.giornalettismo.com/archives/1378559/dimmi-come-stai-a-dieta-e-ti-diro-chi-sei/dieta-e-personalita-9/

ランニングは充実感や達成感を味わえるスポーツです。目標の距離を走ったり、タイムを少しずつ縮めたりといった中で、充実感や達成感を味わえます。普段の生活の中では、なかなか味わえないような誇らしい気持ちになれるので、とても気持ちがいいです。

7、ストレスを解消できる

出典:http://www.lumobodytech.com/blog/use-running-stress-relief-holiday-season/

ストレス解消にもランニングが打ってつけです。仕事終わりにランニングをすることで、その日の嫌な思いを払拭することが出来ます。また、朝の仕事前に走る場合は、ストレスを発散し、良い気持ちの状態で仕事にのぞめるようになります。

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8、心に余裕ができる

ランニングをすることで、心に余裕ができるようになります。ランニングは精神的にも良い影響を与えてくれるスポーツです。ランニングをすることで、充実感を感じたり、晴れやかな気持ちになったり、ストレスを解消したりすることで、気持ちに余裕ができるようになります。

心に余裕が出来れば、人当たりも良くなり、友人や家族との関係も良くなります。仕事にも良い影響が出そうです。

9、仕事の能率が上がる

ランニングをすることで、やる気や意欲が向上すると言われています。また、脳への血液量が増え、脳が活性化するとも言われています。そのため、ランニングは仕事の能率を上げて、ビジネスマンのパフォーマンス向上にも効果を発揮してくれるのです。

10、時間の使い方が上手くなる

学生ではなく、社会人の場合は限られた時間の中でランニングする時間を作る必要があります。平日の仕事の前の朝の時間帯や仕事終わりの夜の時間帯など、限れた時間帯を有効に活用しながらランニングをすることになります。

そういった中で、時間の使い方が上手くなります。ランニングを始める前よりも、少ない時間を大切に、有効に活用できるようになります。

11、人との出会いの機会が増える

ランニングを始めれば、自然と人との出会いが増えます。ランニングイベントに参加したり、マラソン大会に参加したりする中で、他のランナーとの出会いが増え、いい刺激を得ることが出来ます。社会人になると、なかなか友人を作ることは難しいですが、ランニングという共通項を通して、多くの人との繋がりができるようになります。

12、異性にモテる

ランニングをしている人は、女性の場合も男性の場合も異性に魅力的にうつるのでモテます。女性も男性も、運動をしていない人よりも、運動をしている人の方が魅力的に見えます。また、ランニングをすることで、体が引き締まっていき、より魅力的な女性へ、魅力的な男性へとなっていけるのです。

13、毎日の中に楽しみが増える

毎日の生活の中で、なかなかこれといった楽しみが無いという人でも、ランニングを始めることで毎日の中に大きな楽しみを作ることが出来ます。

ランニングを始めれば、新しいシューズなどランニンググッズを買う楽しみが出来たり、新しいコースを走ってみるという楽しみも出来ます。些細なことですが、ランニングを通して楽しみが増えることで、毎日の生活がもっと楽しくなります。

14、四季折々の季節を楽しめる

出典:https://ameblo.jp/aa8bby5r/entry-12136453252.html

ランナーの楽しみの一つは、走るコースの景色です。走りながら四季折々の景色を楽しむことができるので、ランニングは季節を感じられるスポーツと言えます。

春には桜並木通りを走ったり、秋には紅葉名所を走ったりと、季節を感じながらスポーツを楽しむことが出来ます。

15、はっきりと趣味はランニングと答えられる

趣味は意外と聞かれる場面が多いです。履歴書では趣味や特技の欄がありますし、面接では趣味は何かと聞かれることが多いです。また、初対面の人にも、会話のとっかかりとして趣味は何か聞かれることが多いです。

そんな時に「何もない」と答えてしまうと、それ以上は無しを盛り上げることができません。やっぱり、趣味はこれだと答えられる趣味がある方が良いものです。

ランニングを始めれば、はっきりと趣味はランニングと答えることが出来ます。ランニングは爽やかでアクティブな趣味なので、どんな場面でも受けが良い趣味です。趣味選びに迷っている人は、是非ランニングに挑戦してみてはいかがでしょうか。

RUNNAL編集部

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