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軽いランニングシューズのオススメ

250g以下と軽い！軽量ランニングシューズのオススメ18選【200g以下の超軽量モデルも】

Apple WatchとFitbitの比較

Apple WatchとFitbitの比較！iPhoneにはどっちのスマートウォッチがオススメ？？

FitbitとGarminを比較

FitbitとGarminの最新トラッカーを比較！どっちを選ぶのがオススメ？？

Fitbit製スマートウォッチのオススメ

【2023年】Fitbit製スマートウォッチの最新6機種を比較！どれを選ぶのがオススメ？？

睡眠計測精度の高いスマートウォッチのオススメ

【2023最新】睡眠測定精度の高いスマートウォッチのオススメ10選

体温測定スマートウォッチのオススメ

【2023最新】体温測定機能付きスマートウォッチのオススメ7選

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【2023最新】LINE返信機能付きスマートウォッチのオススメ8選【iPhone/Android】

箱根駅伝2023シューズ着用率ランキング

箱根駅伝2023で一番人気だったシューズはどれ？着用率ランキングTOP7を紹介！

2XUのタイツのオススメ

2XUのタイツの効果と種類別の特徴を比較！どれを選ぶのがオススメ？？

陸上初心者用シューズのオススメ

初心者向けの陸上スパイクの選び方とオススメ14選【中学生・高校生必見】

: さいたま市内のおすすめのランニングコース9選

埼玉県さいたま市内のおすすめのランニング（ジョギング）コースを紹介させていただきます。出来るだけ走りやすい場所を厳選して ...

2017/2/14 RUNNAL編集部

: 千葉市内のおすすめのランニングコース10選

千葉市内にあるランニング（ジョギング）コースを紹介させていただきます。出来る限り市民ランナーに人気の走りやすいコースを厳 ...

2017/2/14 RUNNAL編集部

: マラソン中のトイレ対策！行きたくなってしまうのを未然に防ぐ4つの方法

マラソン大会ではレース中にトイレに行くのは出来れば避けたいものです。そこで気になるトイレ対策を紹介させていただきます。走 ...

2017/2/13 RUNNAL編集部

: マラソン大会のエイドステーションとは？どんな飲み物・食べ物がある？

マラソン大会の参加ランナーを支えてくれるエイドステーションとは何か。エイドステーションではどんな飲み物や食べ物が支給され ...

2017/2/13 RUNNAL編集部

: マラソンでの補給食の携帯方法！ジェルの上手い持ち方！

ハーフマラソンやフルマラソンで補給食を持って走る時に気になるのが、どうやって携帯するか。特にフルマラソンではレース後半の ...

2017/2/13 RUNNAL編集部

: マラソン用補給食のおすすめ13選！携帯食を持ってエネルギー補給！

ハーフマラソン、フルマラソン、ウルトラマラソンで欠かせないものと言えば、補給食。サブ3を目指すランナーであれば自前の補給 ...

2017/2/13 RUNNAL編集部

: ランニングシューズが長持ちする手入れ方法と洗い方

ランニングシューズは毎日の手入れ方法によって寿命が長持ちします。手入れを怠っていると早く劣化してしまう原因になります。ま ...

2017/2/9 RUNNAL編集部

: ランニングシューズの寿命と買い替え時期の目安

多くのランナーが気になるランニングシューズの寿命と買い替えの時期の目安について紹介させていただきます。ランニングシューズ ...

2017/2/9 RUNNAL編集部

: ランナーに人気！走っても外れないランニング用イヤホンのおすすめ15選

毎日のランニングを楽しくしてくれるのが音楽。音楽を聴きながら走ると、普段よりも頑張れるというランナーは多いはず。そんな時 ...

2017/2/8 RUNNAL編集部

: ランニング後のお風呂の入り方で疲労回復が変わる！おすすめ入浴方法

ランニング後に出来るだけ早く疲労を回復させるための入浴方法を紹介させていただきます。また、なぜ入浴は運動後の疲労回復に効 ...

2017/2/7 RUNNAL編集部

: ランニング後に実践したい6つのストレッチ方法

ランニング後は疲労回復のためにもクールダウンとしてストレッチをすることが大切です。そこで、今回はランニング後に実践したい ...

2017/2/7 RUNNAL編集部

: ランニング前に実践すべき9つのストレッチ方法

ランニングをする前には準備運動としてストレッチをすることが大切です。ストレッチをすることで怪我を予防出来るだけではなく、 ...

2017/2/7 RUNNAL編集部

: 音楽がランニングにもたらす5つの効果！聞かないと損！

「音楽を聴きながら走ると危ないから良くない」と言われることが多いです。実際、交通量の多い道路の隅を走る場合や、人通りが多 ...

2017/2/6 RUNNAL編集部

: 夜のランニングで眠れない原因とグッスリと睡眠を取るための5つの対策

仕事終わりの夕方や寝る前に走ると眠れないという悩みを持っている人は意外と多いです。本来、走れば適度な疲労が溜まり、夜グッ ...

2017/2/6 RUNNAL編集部

: ランニング後の眠気の原因と7つの解消方法

ランニングをすると眠くなる原因と、その解消方法を紹介させていただきます。朝ランによって日中の仕事や授業中に眠くなって困っ ...

2017/2/6 RUNNAL編集部

: ランニング前に飲んでおきたい飲み物8選！走る前に飲むとダイエットに良い！

ランニング前に飲むことで脂肪燃焼が期待出来る飲み物を厳選して紹介しています。ダイエットのためにランニングやジョギングをし ...

2017/2/4 RUNNAL編集部

: ランニング後の飲み物7選！走った後に飲むと疲労回復に良い！

ランニング後の飲み物としておすすめのものを厳選して紹介させていただきます。ランニング後は出来るだけ糖質、タンパク質を摂る ...

2017/2/4 RUNNAL編集部

: ランニング時の水分補給の方法とおすすめの飲み物

ランニングをする時の水分補給の方法を紹介させていただきます。水分補給をするタイミングや飲む量の目安などもまとめて紹介して ...

2017/2/3 RUNNAL編集部

: 心拍数トレーニングの効果と実践方法！ランニング中の心拍数の目安も！

ランニングで得られる効果は、走る時の心拍数によって大きく変わってきます。心拍数が高く運動強度が高いペースほど、スピードや ...

2017/2/3 RUNNAL編集部

: ジョギングとランニングの違いは？痩せるのはどっち？

ジョギングとランニングには大きな違いが3つあります。それが、「速度」、「心拍数」、「効果」の3つです。一般的にジョギング ...

2017/2/2 RUNNAL編集部

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