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ゲルカヤノとゲルニンバスの違いの比較

アシックスのゲルカヤノとゲルニンバスの違いを比較！どっちがおすすめ？？

マジックスピードとS4の違いの比較

アシックスのマジックスピードとS4の違いを比較！どっちがおすすめ？？

ライトレーサーとハイパースピードの比較

アシックスのライトレーサーとハイパースピードの違いを比較！どっちがおすすめ？？

アシックスのJOLT5と4の違い

アシックスのJOLT 5は4からどう進化した？その違いを比較し紹介！

2025年最新作陸上スパイク

2025年発売の最新作の陸上スパイクを一挙紹介【新作予定も含め随時更新】

2025年最新作ランニングシューズ

2025年発売の最新作ランニングシューズを一挙紹介【新作予定も含め随時更新予定】

テンポアップシューズのおすすめ

スピード練習に最適！テンポアップシューズのおすすめ11選

10kmマラソン用ランニングシューズのおすすめ

10kmマラソン用ランニングシューズのおすすめ【目標完走タイム別】

KingSmith WalkingPadの比較

KingSmith WalkingPadの種類別の違いを比較！どれを選ぶのがおすすめ？？

小学生向け陸上スパイクのおすすめ

小学生は陸上スパイクをいつから履く？小学生向け陸上スパイクのおすすめ5選【短距離から長距離用まで】

: 長時間歩くなら靴下選びも重要！ウォーキングソックスのおすすめ8選
ウォーキングをするなら機能性の高いソックスを履きたいところ。汗をかいてもすぐに乾く速乾機能、着地時の衝撃を吸収してくれるクッション機能、靴の中で足が滑らない滑り止め機能といった機能性に優れた靴下を履く ...
2020/9/2 RUNNAL編集部

: 夏のウォーキングを快適にするための10の暑さ対策
暑い夏は外で出てウォーキングをするのが面倒になりがち。しかし、夏に適度に体を動かさないと、夏太りや夏バテの原因となってしまいます。夏に太ってしまったり、バテたり食欲不振になってしまわないためにも夏こそ ...
2020/5/15 (更新:2024/7/10) RUNNAL編集部

: ウォーキング中の日焼け防止対策におすすめのUVカットグッズ10選
春から夏は地表に降り注ぐ紫外線量が多くなるので屋外でウォーキングをする時は日焼け防止対策は必須。紫外線をたくさん浴びると、日やけだけではなく、皮膚のシワやたるみ、そばかすが出来る原因にもなります。さら ...
2020/5/13 RUNNAL編集部

: 市民ランナー必見！おすすめランニング・マラソンブログ15選【男性＆女性】
ランニング・マラソンをする市民ランナーは、同じ市民ランナーのブログを読んでみるのがオススメ。同じ市民ランナーとしてサブ3やサブ3.5、サブ4といったタイムを目指して頑張る人のブログは見ていて単純に面白 ...
2020/2/22 (更新:2025/4/15) RUNNAL編集部

: 陸上部なら絶対読むべき！陸上競技マンガのおすすめ20選【短距離・駅伝・マラソン作品】
マンガの人気ジャンルと言えばスポーツ漫画。陸上競技を題材としたマンガも意外とたくさんあります。今回の記事では、陸上好きや駅伝好きのために、陸上短距離種目から中距離種目、長距離種目、駅伝、マラソン、フィ ...
2020/2/16 (更新:2024/7/16) RUNNAL編集部

: 陸上競技場のタータントラックとは？オリンピックや世界陸上の高速トラックとは？
オリンピックや世界陸上を始め陸上競技の中継を見てみると、タータンという言葉を耳にします。陸上競技の経験のある人にとってはお馴染みの言葉ですが、陸上経験の無い人にとってはタータンとは何のことかさっぱり分 ...
2020/2/10 (更新:2024/7/17) RUNNAL編集部

: ランニングエコノミーとは？REを高めるためにトレーニングで出来る7つのこと
陸上長距離・マラソンを走るランナーにとって重要となる指標がランニングエコノミー（RE）。ランナーのレベルを客観的に測る指標と言えば、VO2MAX（最大酸素摂取量）とLT値（乳酸性作業閾値）がありますが ...
2020/2/7 (更新:2025/4/15) RUNNAL編集部

: マラソンのペースメーカーとは？誰が何のために走っているの？
テレビのマラソンの中継を見ていると、「ペースメーカー」という言葉を良く耳にします。「PACE」というゼッケンをつけて、先頭集団の前を走っているペースメーカーと呼ばれる彼らは一体何者か。なぜ彼らのような ...
2019/6/24 RUNNAL編集部

: 鼻呼吸と口呼吸どっちが正解？ランニング時の効果的な呼吸法について
楽に走れるようになるためには、呼吸法を見直してみることが大切。ランニング中の呼吸が苦しい場合は、浅い呼吸になっていたり、酸素と二酸化炭素の換気が効率よく行えていなかったりするのが原因かもしれません。日 ...
2019/6/22 RUNNAL編集部

: サブ3達成のための練習・トレーニング方法【フルマラソン3時間切り】
フルマラソンでのサブ3達成は、多くの市民ランナーの憧れとなるタイムです。フルマラソンを3時間以内で走り切れるのは各大会の上位3%程度で非常に難易度の高い目標タイムです。ハードルが高い目標だからこそ、マ ...
2019/6/16 (更新:2025/4/15) RUNNAL編集部

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