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ピッチ走法とストライド走法のメリット・デメリット

足の回転を速くして走るピッチ走法と、ストライドを大きくして走るストライド走法、それぞれのメリット・デメリットを紹介しています。ピッチ走法とストライド走法、どちらが自分に向いている走り方なのか、気になっ ...

2017/11/14 (更新:2019/2/7)   RUNNAL編集部

ランニング用イヤーウォーマーのおすすめ5選!耳当てで耳の防寒に効果的!

冬の耳の防寒対策におすすめのランニング用イヤーウォーマー(イヤーマフ・耳当て)を紹介させていただきます。冬のランニング中に耳が痛くなって困っているという方や、耳の防寒対策グッズとしてイヤーウォーマーを ...

2017/11/13 (更新:2019/2/10)   RUNNAL編集部

冬のランニング中の耳の防寒対策

ランニング中に耳が痛い!寒い冬の耳の防寒対策3選

寒い冬の時期のランニングで多くのランナーを悩ませるのが、耳の痛み。冬に外を走ると、厳しい寒さやピューピューと吹き荒れる冷たい風の影響により、耳が痛くなったり、時には頭痛を引き起こすこともあります。この ...

2017/11/13 (更新:2022/12/19)   RUNNAL編集部

全てのランナーが知っておきたい!ランニングマナー10選

ランナーが知っておきたい、ランニングマナーについて紹介しています。これからランニングを始める人は気持ちよくランニングをするためにもマナーを知っておきましょう。既にランニングをされている方やマラソン大会 ...

2017/11/8 (更新:2018/9/6)   RUNNAL編集部

【ランナーインタビューvol.5】初めてのホノルルマラソンをなんとか完走

「ランナーインタビューvol.5」は昨年ホノルルマラソンに挑戦した山本宝さんです。ホノルルマラソンを走ろうと思ったきっかけや、走ってみての感想など、たくさんのお話を聞かせてもらってきました。 今回紹介 ...

2017/11/7 (更新:2018/8/23)   RUNNAL編集部

マラソン大会の優勝賞金ランキングTOP9

世界各国・日本国内のマラソン大会を合わせて、マラソンレースの優勝賞金ランキングを紹介させていただきます。マラソンで優勝したランナーには報酬としてどれぐらいのお金が入るのか、気になっている方は是非こちら ...

2017/11/7 (更新:2019/1/12)   RUNNAL編集部

寒い冬のランニングはダイエットに効果的!逆に運動しないと太りやすい!?

寒い冬のランニングはダイエットに効果的です。一般的には汗をたくさんかく夏の方が痩せやすいイメージがあると思いますが、実は冬の方が痩せやすいのです。その理由を紹介しているので、ダイエットを考えている人は ...

2017/11/6 (更新:2019/2/11)   RUNNAL編集部

その場ジョギングの5つの効果とダイエットのための正しいやり方

その場ジョギングにはどういった効果があるのか、ダイエット面や体力面などまとめて効果を紹介しています。また、痩せるためにその場ジョギングをする場合に、正しく効果を得るためのポイントも紹介しています。その ...

2017/11/6 (更新:2019/2/11)   RUNNAL編集部

ランニング依存症(中毒)とは?症状から診断する判定テストのやり方は?

ランニングをしないと気が済まなくなってしまうランニング依存症(中毒)について紹介しています。ランニング依存症(中毒)の症状から判定するテストのやり方や依存症を招く原因についても紹介しています。自分や友 ...

2017/11/1 (更新:2022/8/20)   RUNNAL編集部

フォアフット・ミッドフット・かかと着地のメリット・デメリット【ランニング時の着地の仕方】

ドラマ陸王やマラソン日本新記録を出した大迫傑選手で話題となった走り方が「フォアフット走法」、「ミッドフット走法」です。これらの走り方は通常のかかとから着地するランニングフォームとは違い、足底の真ん中か ...

2017/11/1 (更新:2019/2/7)   RUNNAL編集部

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