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ニューバランスの1080v15とv14の違い

ニューバランスの1080v15はv14からどう進化した？その違いを比較し紹介！

アシックスのゲルニンバス28と27の違い

ゲルニンバス28は27からどう進化した？その違いを比較し紹介！

2026年最新作ランニングシューズ

2026年発売の最新作ランニングシューズを一挙紹介【新作予定も含め随時更新予定】

カロスのPACE 4とPACE Proの比較

COROS PACE 4とPACE Proの違いを比較！どっちを選ぶのがおすすめ？？

COROS PACE 4と3の比較

COROS PACE 4は3からどう進化した？その違いを徹底比較

コスパ最強ランニングシューズのおすすめ

1万円以下と安い！コスパ最強ランニングシューズのおすすめ12選

アシックスのマジックスピード5と4の違い

アシックスのマジックスピード5は4からどう進化した？その違いを比較し紹介！

フルマラソンシューズのおすすめ

初心者必見！フルマラソン完走用ランニングシューズのオススメ10選

GT-2000とGT-1000の違いの比較

アシックスのGT-2000とGT-1000の違いを比較！どっちがおすすめ？？

ガーミンとカロスの比較

ガーミンとカロスの最新ランニングウォッチを比較！どっちを選ぶのがおすすめ？？

: ランニング用サンバイザーの効果と人気おすすめ8選【メンズ・レディース】
ランニング中の日焼け防止や前髪対策、汗止め対策、雨よけ対策として人気の高いサンバイザー。帽子が似合わない人でも、サンバイザーならカッコよく、可愛く着用出来るため、メンズにもレディースにも人気。そこで、 ...
2017/5/16 (更新:2018/9/4) RUNNAL編集部

: インターバル走で得られる4つの効果と正しい練習方法
インターバル走と言えば、とにかくきついイメージを持っている人が多いでしょう。インターバル走は疾走と緩走を繰り返すトレーニングで本当にきつい練習です。もちろんペース設定はレベルによって違いますが、疾走時 ...
2017/5/8 (更新:2025/4/15) RUNNAL編集部

: ビルドアップ走で得られる3つの効果と正しい練習方法
徐々にペースを上げていくビルドアップ走で得られる練習効果を紹介させていただきます。また、ビルドアップ走はどのように取り組めば良いのか、正しい練習方法も紹介しています。ビルドアップ走とはビルドアップ ...
2017/5/8 (更新:2025/4/15) RUNNAL編集部

: ペース走で得られる3つの効果と正しい練習方法
マラソンの練習に効果的なペース走の効果を紹介させていただきます。また、ペース走の効果を高めるためにも、是非知っておきたいペース走の正しい練習方法を一緒に紹介させていただきます。ペース走のコツが気になる ...
2017/5/8 (更新:2025/4/15) RUNNAL編集部

: LSDトレーニングの効果と正しい走行時間・ペースの設定方法
ゆっくりと走るLSDトレーニングは、マラソン・陸上長距離走の走力アップに効果的です。ベテランランナーのタイム向上だけではなく、ランニング初心者もロングスローディスタンスを取り入れることで長い距離を走る ...
2017/5/8 (更新:2025/4/15) RUNNAL編集部

: 体力作りのための初心者のランニングの始め方～3カ月で基礎体力を付ける方法～
運動初心者が体力作りをするならランニングがおすすめです。ランニングなら、3ヶ月で基礎体力を付けることが出来ます。屋外を走るだけならお金はほとんどかからない、一緒にやる人がいなくても一人ですぐにどこでも ...
2017/4/28 (更新:2024/7/18) RUNNAL編集部

: ランニングにタバコが与える影響は？禁煙すればタイムが良くなる？
マラソンランナーや長距離選手は、今すぐにタバコを吸うのを辞めるのがおすすめです。タバコに含まれる有害物質は肺活量や持久力の低下につながるため、持久系スポーツに取り組む全ての選手に喫煙は悪影響です。また ...
2017/4/28 (更新:2024/7/18) RUNNAL編集部

: ランニングタイツの履き方は？上には短パン？下は下着を履く？
ランニングタイツ（スポーツスパッツ）はどう履くのが正解？タイツの上にショートパンツ（ハーフパンツ）を履くべき？タイツ一枚履きでも大丈夫？と、ランニングタイツの履き方で悩む人向けに、今回の記事では、ラン ...
2017/4/27 (更新:2024/7/18) RUNNAL編集部

: フルマラソンの平均タイムは？初心者の目標完走時間の目安は？
初めて42.195kmのフルマラソンを走る時に気になるのが平均タイム。みんなはどれぐらいの時間でゴールしているのか気になるところ。何度かフルマラソンを走っているランナーは3時間切り、4時間切り、5時 ...
2017/4/25 (更新:2019/1/29) RUNNAL編集部

: 夜のランニングにおすすめの反射バンド5選
夜のランニングにおすすめの反射バンド（反射材）を紹介させていただきます。夜は自転車や車にしっかりとランナーの存在を知らせることが大切です。自分の存在を反射バンドなどで知らせることで、車や自転車との接触 ...
2017/4/20 (更新:2018/8/22) RUNNAL編集部

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